- Betala enkelt med Swish
- 365 dagars öppet köp
- Fysisk butik i Uppsala, öppet 365 dagar/år
- Snabba leveranser 1-4 dagar
Vinterbad, kallbad och isbad har blivit en av Sveriges snabbast växande hälsotrender. Att bada i 0–5 grader kallt vatten stärker både kropp och psyke – men för att vinterbad ska vara säkert och hållbart krävs rätt utrustning.
Hos Simbutiken har vi över 25 års erfarenhet av simning, öppet vatten och kalla förhållanden. Vi har arbetat med simutrustning sedan 2001 och vet exakt vad som fungerar när temperaturen sjunker mot noll.
När du kliver ner i kallt vatten sker en kraftig köldreaktion. Andningen ökar, pulsen stiger och blodkärlen drar ihop sig. Denna kontrollerade stressrespons är en av anledningarna till att kallbad upplevs som energigivande.
För att kunna bada regelbundet under vintern är dock rätt vinterbad-utrustning avgörande.
Händerna kyls ner snabbast. Ett par neoprenhandskar för vinterbad gör stor skillnad och ger både isolering och grepp vid stege eller brygga.
Fötterna utsätts för direkt kyla och hala underlag. Våra badskor och neoprenstrumpor skyddar mot kyla, halka och vassa kanter i isvak.
En stor del av kroppsvärmen försvinner via huvudet. En neoprenmössa hjälper dig behålla värmen och gör vinterbad mer behagligt.
Efter kallbad är snabb uppvärmning avgörande. En microfiberhandduk absorberar vatten snabbt och är lätt att ta med.
Regelbundenhet är viktigare än lång exponeringstid. Kroppen vänjer sig gradvis vid kallbad.
Vid 0–5 grader räcker 10–60 sekunder för de flesta. Erfarna vinterbadare kan bada längre, men säkerhet och kroppskännedom är avgörande.
För friska personer är vinterbad säkert om det sker kontrollerat. Personer med hjärtproblem eller högt blodtryck bör rådgöra med läkare innan kallbad.
Vinterbad handlar inte bara om kyla. Det handlar om disciplin, naturkontakt och mental styrka. Många kombinerar bastu och kallbad för maximal effekt.
Med rätt utrustning kan vinterbad bli en trygg och återkommande rutin hela vintern.
All utrustning för vinterbad och kallbad finns hos Simbutiken – din specialist på sim- och badutrustning.
Pris i andra butiker 149 kr
Pris i andra butiker 299 kr
Pris i andra butiker 449 kr
Pris i andra butiker 1 295 kr
Pris i andra butiker 399 kr
Vinterbad innebär att bada i kallt vatten under vinterhalvåret, ofta i hav, sjö eller isvak. Temperaturen ligger vanligtvis mellan 0 och 5 grader. Vinterbad kallas även kallbad eller isbad och har blivit en populär hälsorutin i Sverige.
Vid vinterbad ligger vattentemperaturen oftast mellan 0–5°C. I en isvak kan temperaturen vara nära fryspunkten. Ju kallare vattnet är, desto kortare tid bör du stanna i vattnet.
För nybörjare rekommenderas 10–30 sekunder. Erfarna vinterbadare kan stanna längre, men det är viktigt att alltid lyssna på kroppen och undvika överexponering.
Vinterbad är säkert för friska personer om det sker kontrollerat och gärna tillsammans med andra. Personer med hjärtproblem eller högt blodtryck bör rådgöra med läkare innan de börjar med kallbad.
För ett säkrare och mer bekvämt vinterbad rekommenderas neoprenhandskar, neoprenstrumpor eller badskor samt neoprenmössa. Efter badet är en microfiberhandduk och torra, varma kläder viktiga för snabb uppvärmning.
Neopren är inget krav men ökar komforten avsevärt. Händer, fötter och huvud kyls ner snabbast vid vinterbad, och neopren skyddar dessa områden effektivt.
Många vinterbadare badar 1–3 gånger per vecka. Regelbundenhet är viktigare än hur länge man stannar i vattnet. Kroppen vänjer sig gradvis vid kyla.
Vinterbad och kallbad kan bidra till ökad blodcirkulation, bättre återhämtning, minskad stress och ökad mental styrka. Många upplever även bättre sömn och mer energi.
Det rekommenderas att aldrig vinterbada ensam, särskilt inte som nybörjare. Ha alltid sällskap eller personer i närheten som kan hjälpa vid behov.
Torka dig snabbt med en absorberande handduk, ta på torra och varma kläder och håll kroppen i rörelse. Undvik att duscha mycket varmt direkt efter badet eftersom det kan ge yrsel.
Vinterbad är ett samlingsnamn för bad i kallt vatten under vintern. Isbad är en form av vinterbad där man badar i en upphuggen isvak.
Ja, många kombinerar bastu och vinterbad. Växlingen mellan värme och kyla kan förstärka upplevelsen och cirkulationseffekten, men bör göras kontrollerat.
Produkten har blivit tillagd i varukorgen
